דלג לתוכן

הבלוג · יוליה סטילוב

כשרוצים שינוי, ומשהו עוצר

מאמרים על מחסומים ודפוסים, על רגשות ועל הגוף, ועל צעדים קטנים שמחזיקים לאורך זמן. לקרוא, לעצור, ולבחור צעד אחד.

מחשבה · מחסומים״משהו לא בסדר איתי.״

למה זה קורה לי? כשרוצים שינוי והגוף עוצר

רוצים שינוי, יודעים מה צריך לעשות, ובכל זאת נעצרים? למה זה קורה, מה הגוף עושה כשמתקרבים לשינוי, ואיך יוצאים מהמעגל בצעד אחד יציב.לקריאה ←

התנגדות · טיפול אנרגטי״טיפול אנרגטי? זה לא בשבילי.״

מה זה טיפול אנרגטי, ולמי זה מתאים?

מה קורה בטיפול אנרגטי, האם צריך להאמין באנרגיה, האם צריך לדבר על מה שקרה, ולמי זה מתאים. תשובות פשוטות מיוליה סטילוב, מטפלת אנרגטית בקריית אונו.לקריאה ←

קושי · רגש וגוף״גם אחרי שינה, אין לי כוח.״

דריכות בגוף: 7 סימנים שהגוף לא מצליח להירגע

דריכות היא מתח שנשאר בגוף גם כשהסיבה כבר חלפה. 7 סימנים שהגוף שלכם דרוך לאורך זמן, ומה אפשר לעשות כדי לעזור לו להרפות.לקריאה ←

קושי · הרפיה״אין לי זמן להירגע.״

6 צעדים להרפיית הגוף, בחמש דקות

תרגיל קצר שאפשר לעשות עכשיו, מול המסך: לסת, אצבעות, נשיפה ארוכה, בטן, כתפיים ויד על החזה. שישה צעדים קטנים שמזכירים לגוף שמותר להרפות.לקריאה ←

מחשבה · מחסומים״אין לי כוח רצון.״

מתחילים ולא מתמידים: למה זה קורה ואיך יוצאים מזה

מתחילים בהתלהבות ונעצרים אחרי שבוע? מה עוצר את ההתמדה: מחשבה, רגש או פעולה, ואיך בונים צעד אחד יציב שאפשר ליהנות ממנו בדרך.לקריאה ←

התנגדות · רגש וגוף״הכל בסדר. זה רק הכתפיים.״

מה קורה כשרגש לא מתבטא?

רגש שלא נאמר לא נעלם, הוא נאסף בגוף: בכתפיים, בלסת, בחזה ובבטן. מפה פשוטה של מתח ורגש, ותרגיל קצר לכל אזור.לקריאה ←

קושי · שיטת א.מ.ת הפרח״שוב נתקעתי באותה נקודה.״

7 שלבי השינוי בשיטת א.מ.ת הפרח

ביטחון, אמון, כח רצון, קבלה, ביטוי עצמי, מציאות וזהות: שבעת השלבים שכל שינוי עובר בשיטת א.מ.ת הפרח, ומה קורה כשנתקעים באחד מהם.לקריאה ←

רגש · נשים״אף אחד לא באמת רואה אותי.״

להרגיש שקופה: כשאת מתפקדת מצוין ובפנים ריקה

מתפקדת מצוין, דואגת לכולם, ומרגישה שאף אחד לא באמת רואה אותך? על התחושה להיות שקופה באמצע החיים, ואיך מתחילים לבחור מחדש.לקריאה ←

רגש · התפתחות מקצועית״מפחיד אותי לקרוס תחת האחריות.״

הפחד מאחריות: למה קשה להתחייב להתפתחות אישית ומקצועית

רוצה להתפתח אישית ומקצועית, ומפחדת לקרוס תחת האחריות, המחויבות וההתמדה שזה דורש? מאיפה הפחד מגיע, ואיך מתקדמים בלי להישחק.לקריאה ←

קושי · שגרה ושקט״הבוקר מתחיל לפני שאני מתחילה.״

שגרת בוקר רגועה: איך הופכים את השגרה לחופשה קטנה

5 דקות בבוקר, עוד לפני שקמים מהמיטה: לסדר את המחשבות, להזיז את הגוף ולכתוב. שגרת בוקר שמורידה לחץ ומחזירה שקט לכל היום.לקריאה ←

מחשבה · דפוסים״אם אני לא אחזיק את הכול, הכול יתפרק.״

דפוסים שקופים של אישה חזקה

אישה חזקה שעייפה להחזיק הכול? 7 דפוסים שעזרו לך לשרוד והפכו לכבדים מדי: איך הם נוצרו, איך הם מתבטאים, ומה הצעד הבא.לקריאה ←

מחשבה · סיפור אישי״אם זה לא מושלם, זה לא מספיק.״

מציאות אחרת: הסיפור של שרון

שרון רדפה כל החיים אחרי שלמות, עד שהפכה לאמא והגוף עצר אותה. הסיפור שלה, והצעדים הקטנים שהחזירו לה את החיים.לקריאה ←

רגש · אובדן וצמיחה״החלל הזה לא יתמלא לעולם.״

למלא את החלל

הסיפור האישי שלי: איך האובדן של סבתא שלי הוביל אותי למסע של ריפוי, ולשיטת א.מ.ת הפרח. על אבל, זיכרון והתחלה חדשה.לקריאה ←

רוצים לקבל את התובנות הבאות ישר לטלפון?

ב״המסע להגשמה״, קבוצת ווטסאפ סגורה, יש כלים קטנים ותהליכי התפתחות אישית, לשינוי שמחזיק לאורך זמן.

אני רוצה להצטרף

גישור רגשי · התפתחות אישית, רגשית ומקצועית. יוליה סטילוב, מאמנת אישית, מפתחת שיטת א.מ.ת הפרח ומחברת הספר ״שקופה״, עוזרת למצוא את הדרך המתאימה לכם בחיים.

יצירת קשר

סטודיו לומה, השדרה האקדמית 2, קריית אונו

© 2026 גישור רגשי – יוליה סטילוב. כל הזכויות שמורות. תקנון האתר · תנאי רכישה וביטול · מדיניות פרטיות · הצהרת נגישות